アイマスクをつけると深い睡眠がとれました。目に入る光を遮ると眠りやすいようだった。寝落ちします。 耳栓もつけてみました。音は完全には遮断されないが、自分の呼吸がよく聞こえる。頭の中でかしゃんとかぽきんとか聞こえる。歪みが取れるのかもしれない…
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