アイマスク

アイマスクをつけると深い睡眠がとれました。目に入る光を遮ると眠りやすいようだった。寝落ちします。
耳栓もつけてみました。音は完全には遮断されないが、自分の呼吸がよく聞こえる。頭の中でかしゃんとかぽきんとか聞こえる。歪みが取れるのかもしれない。
アイマスクをつけてみて、目の大きさが左右少しだけ同じようになった。
最初の数回寝落ちした。最近は慣れてきて寝落ちしなくなった。