2022-11-26から1日間の記事一覧
腹筋を鍛えるのが難しそうだった。ダンベルで効果のある動きがないようだった。腹筋千回など回数を多くするしかないようだった。そんなできない。調べると寝転がっておなかをのぞき込む姿勢でも腹筋に効果があるらしい。自分なりに効果のありそうな動きを考…
腹筋を鍛えるのが難しそうだった。ダンベルで効果のある動きがないようだった。腹筋千回など回数を多くするしかないようだった。そんなできない。調べると寝転がっておなかをのぞき込む姿勢でも腹筋に効果があるらしい。自分なりに効果のありそうな動きを考…