バーベルよりダンベルでした方が胸筋の動きが意識できた。バーベルだとほぼ腕を使っているような感じがする。動かし方を考えた。胸筋の働かせ方はひねると動きが分かるらしい。 上げるときは胸筋、下げるときは背筋を使う。 ダンベルを握って握った方を顔に…

徐福が神武天皇になったという話を聞いてちょっと信じてた。その噂は、まず、徐福は中国の皇帝に頼まれ不老不死の薬を探した。そのため、日本にきたが、日本制圧し神武天皇になったというものだった。徐福は中国人かと思っていた。神武天皇の今は日本人みた…